609 in 2015 and later

648 past in 2015 (updated 17-07-'15)

open water

Back in business....?

thelongswim.Karen Throsby - Fri, 16/08/2019 - 18:15
Last Tuesday, I swam the length of Windermere in 5 hours and 47 minutes.


In the world of marathon swimming, and particularly now that the swimming season is in full bloom, this is a fairly mundane accomplishment. In fact, there was a time just a few years ago when a 6-hour swim was just a bread-and-butter training day for me, often tied back-to-back with a swim of similar length the following day to get endurance miles in the shoulders. But not this year; not on Tuesday. Tuesday was the culmination of 2 years and 3 months of injury and rehab to my back, neck and shoulder; it was my longest swim since I was injured and it was the first time since May 2017 that I have felt solid and strong enough in the water to swim in a sustained way. And it felt amazing. That night, I sat in the van and cried with delighted relief. 
There have been a number of points since I was first injured that I have thought that I was okay, but each time, the recovery was too superficial and any effortful swimming soon broke the fragile truce I had reached with my body. I had started to think seriously about the possibility of not being able to return to swimming and had even begun some tentative ventures into running and cycling by way of a Plan B, just in case. But then, really only in the last 6 weeks, everything started to fall into place and I began to rediscover my swimming self, adding longer swims to my Lake District trips without the regression into pain and immobility that had happened previously. I swam the BLDSA Coniston event a couple of weeks ago by way of a test swim without any negative consequences (apart from some ferocious duck itch...occupational hazard) and finally committed in my mind to the Windermere swim that I had booked months ago in a fit of optimism. 
When the day came, I was as nervous as if I was doing a Channel swim and had spent the preceding week glued to the constantly changing weather forecast. I watched storms pass through dumping huge quantities of rain that ran into the lakes and rivers, lowering the water temperatures and threatening floods. But I was supremely lucky, and amidst a wet and windy couple of weeks, I landed an almost perfect swimming day. 

Photo courtesy of Pete Kelly
In spite of the rain, the water was still deliciously warm from the good weather in July, and there was just the gentlest of breezes for most of the swim, licking up just a little towards the end as we began to cross the lake in the final 3km of the swim into Waterhead. I was accompanied by Pete Kelly of Ambleside's Swim The Lakes, who provided navigation, safety cover and support from his canoe, and was a wonderfully calm presence, quietly paddling alongside, guiding me round hazards and protecting me from boat traffic. By hour 3, I started to feel like I was hitting my stride, and by hour 5, even though my lack of stamina from my long lay-off was starting to show, I had rediscovered the glorious feeling of belonging and comfort in the water that only comes (for me, at least) during long swimming. I was tired at the finish and relieved to be able to stop having achieved my goal, but I could have done more, and I finished feeling confident that with more training to build my endurance back up, I will be able to do more and go further (if I decide I want to). It feels unspeakably good to be back.

But none of this tortuously slow return to swimming has happened by accident and it has taken a lot of work by a number of people to get me back to this point. In the first year of the injury, I worked with a local osteopath and a massage therapist, both of whom did a great job of relieving the trapped nerves and the most obviously rigid muscles that were impeding movement and causing pain. But while this treatment always helped, it never really got to the heart of the problem. It's hard, though, to stop a line of treatment with people you like and trust when it seems to be working, even if only very gradually, and in hindsight, I left it too long before looking for alternative solutions. It was only when I started working with Cumbria-based injury and rehab specialist, Adam Smith (@adamsmithrehab on Twitter) last year that things really started to move noticeably in the right direction. I've had two sustained courses of treatment with him - at the end of last summer, and throughout this summer - during which he has worked relentlessly through scar tissue and taut muscles, restoring movement in my thoracic spine (which turns out to be the heart of the problem) and shoulder (which often felt like it was the problem, but was really collateral damage). The damage was quite deep and long-standing and it's been a drawn-out (and often quite painful) job that has demanded a great deal of expertise, effort and tenacity from Adam. But quite recently, everything started to change and I noticed that swimming was relieving my back rather than aggravating it; the restored movement seemed to have set up a positive cycle where movement produced more movement rather than immobility, which Adam had been promising would eventually happen but I never quite believed him. Amazingly, when I saw Adam after the Windermere swim, he could barely find the band of scar tissue that he's been digging away at for all this time, and since the swim, I've had almost no symptoms at all. My recovery is still ongoing and I am diligently doing all of my rehab and mobility exercises to fend off even the hint of recurrence, but the state of my recovery is so markedly different from any of the previous times of the last couple of years when I thought that I was on the mend that I am feeling very confident that we have it properly on the run now and that I am (cautiously) back in business.

But what does it mean to say that I am back in business? At the moment, I'm not sure. Part of me - a big part of me - wants to set my sights on something long. I have a couple of swims in mind that I am keeping to myself for now, but in any case, I will need a very long and steady run-up to anything substantial. It took me two years to train for the Channel, and using this as a model, 2021 would be the absolutely earliest for anything really long, although I'm also thinking about interim, build-up goals for 2020. But I'm also not 100% certain that I'm going to go back to very long swimming. If it is a choice between being able to swim Windermere-length distances and below, but to swim regularly, often and consistently, and having a big blow-out swim that might leave me out of the water for an extended period again, I would undoubtedly choose the former. I've had a wonderful summer in the Lakes, swimming, paddle-boarding and enjoying the beauty of it all; I don't want to risk losing that again.



I'm also uncomfortably aware that when I was first injured in 2017 and in subsequent moments of optimism over the last couple of years, I ended up letting quite a lot of people down, having to cancel swims and inconvenience friends who had been generous enough to make arrangements to crew for me. I really don't want to be that person, and this makes me cautious about diving back into it all again. Time will tell.

But the most important thing for now is that swimming is back in my life. My working life has been very challenging over the last year and without swimming to blow of steam, get my head straight and wear myself out, by last spring, I was experiencing high levels of stress, anxiety and insomnia that were impacting on my mental and physical health in unacceptable and unsustainable ways. Swimming is not the answer to these problems, which are fundamentally structural in nature rather than a personal failure of self-care, but it certainly helps to keep me going while I focus on ways to find a better balance in my working life. I feel better going into the next academic year knowing that swimming is there to fall back on.

I am grateful to so many people for sticking with me through this rather drawn-out palaver and helping me find a way through it. Adam has been amazing; Scarborough osteopath Neil Corcoran found bits of me to pop and crack that I didn't even know existed or were supposed to move; my local osteopath, Louise Judd, has been a steady influence throughout, helping to ease my body towards recovery; and Leeds massage therapist, Jim Mason kept me up and moving over the winter months. Skilled experts, one and all. Nevertheless, I have to confess to hoping that this is now the beginning of being able to focus my disposable income on something other than treatment... although I'm also very aware of the incredible privilege that comes with being able to engage with this kind of therapeutic expertise, and I'm very grateful that that option was available to me.

As we head into the dog-days of summer and as the beginning of the new academic year looms large, I'm looking forward to some final trips to the Lakes for swimming and paddling fun as I rediscover my love of swimming. We'll have to see what happens next, but for now, if you need me, I'll be in the water.
Categories: open water

De Bosbaan 2019 | AFGELAST

Netherlands Open Water Web - Fri, 16/08/2019 - 15:46

Beste deelnemers,
We hebben helaas slecht nieuws. Het waterkeuringsrapport voor De Bosbaan is negatief, de e.coli bacterie is aangetroffen. We hebben diverse keuringsinstanties benaderd voor advies en second opinion, helaas ook met negatief resultaat.
Dit heeft het organisatiecomité van HEADswimming De Bosbaan doen besluiten om het evenement op zondag 18 augustus NIET door te laten gaan. 

Het doet ons pijn om voor het 2e achtereenvolgende jaar problemen te hebben met de waterkwaliteit van De Bosbaan. Vorig jaar toen we de ONK organiseerden hebben we een alternatieve lokatie weten te regelen. 
Dat was een topprestatie, maar nu, met nog 1 dag voor de boeg, gaat dat niet lukken.

Uiteraard is dit voor ons een enorme domper, met alle tijd die we erin gestoken hebben om er een fantastisch evenement van te maken. Maar ook vinden we het super jammer dat we jullie moeten teleurstellen.

Het nieuws over de waterkeuring is vanmiddag tot ons gekomen. Onze voorkeur was om jullie zo snel mogelijk te informeren. 
Het organisatieteam zal alle consequenties en acties die hieraan vastzitten, inclusief financiële afhandeling, nog moeten bepalen. Hierover volgt snel meer informatie. 

Wij vragen jullie je zwemmers te informeren zodat niemand voor niets naar De Bosbaan komt zondag.

wedstrijd (event) NED-KNZBwedstrijd (event) goede doel(en)Amsterdam (Bosbaan) - NED
Categories: open water

Openwaterwedstrijd uitgelicht: 25e Golfbad Osse Maasrace mét Nightswim voor KWF

Netherlands Open Water Web - Fri, 16/08/2019 - 12:33

Uit de KNZB nieuwsbrief van 16 augustus 2019.

De Osse Maasrace viert op 31 augustus een jubileum. Voor de 25e keer is Arethusa gastgever van een open water wedstrijd. In de Lithse Ham wordt dit luister bijgezet door een Night Swim op te nemen in het programma. In 2017 en 2018 is al eerder voor het goede doel gezwommen.

In 2019 wordt dat voor het eerst in het donker gedaan. Een unieke ervaring in Nederland, hoewel de meezwemmers met Maarten van der Weijden natuurlijk al een voorschot hebben genomen. In Oss worden zowel de zwemmers als de baan verlicht. Iedereen mag aan de Night Swim meedoen, natuurlijk is het wel de bedoeling dat je dan meedoet aan de fundraiser. Lees hier meer

wedstrijd (event) NED-KNZBOss - NED
Categories: open water

Openwaterwedstrijd uitgelicht: Zeeuws Open Water weekend in Wilhelminadorp en Vlissingen

Netherlands Open Water Web - Fri, 16/08/2019 - 12:31

Uit de KNZB nieuwsbrief van 16 augustus 2019.

Al meer dan 45 jaar staan de openwater wedstrijden in Wilhelminadorp en Vlissingen garant voor snelle resultaten. Er wordt immers gezwommen in zout water! De organisaties hebben sinds de gezamenlijke organisatie van de ONK in 2016 en 2017 de handen verder ineen geslagen en werken samen op meerdere gebieden. 

Beide dagen is er een compleet aanbod voor alle leeftijden; van de 250 meters voor de jongste minioren tot en met de 5000m vrije slag in Vlissingen. Ook voor het teamklassement kunnen punten gescoord worden met de ploegachtervolging in Goes en de welbekende estafette in Vlissingen met als inzet de grote taart! 

Inschrijven kan tot en met dinsdag 3 september via OLOWIS.

wedstrijd (event) NED-KNZBVlissingen - NEDWilhelminadorp (De Ganzetrek) - NED
Categories: open water

Bestellen presetatiemedailles

Netherlands Open Water Web - Fri, 16/08/2019 - 12:29

Uit de KNZB nieuwsbrief van 16 augustus 2019

De grote zomertoernooien zijn inmiddels ook achter de rug, met uitzondering van de WK parazwemmen in Londen. Het zwemseizoen komt daarmee ten einde, en dus zijn de overzichten voor de KNZB-prestatiemedailles gepubliceerd. 

Vanaf heden, tot en met 31 december 2019, kunnen de felbegeerde KNZB Prestatiemedailles weer besteld worden. Sporters die in de top-10 van hun leeftijdsgroep of tot de top-25 van de all-in ranglijsten behoren, hebben recht op een dergelijke medaille. Lees alles na op de Sportprijzen pagina en laat je vereniging de medaille(s) bestellen. 

Ook voor het LAC kunnen nog herinneringsmedailles besteld worden.

wedstrijd (event) NED-KNZB
Categories: open water

Open Water Seizoen finale in Maastricht

Netherlands Open Water Web - Fri, 16/08/2019 - 12:17

Uit de KNZB nieuwsbrief van 16 augustus 2019

Net als vorig jaar is de laatste wedstrijd van het Open Water seizoen 2019 in Maastricht. Dit jaar met een compleet programma, zodat na afloop van alle wedstrijden ook de prijzen van de nationale klassementen kunnen worden uitgereikt.

Ben je prijswinnaar in het landelijke klassement? Kom dan dus ook naar Maastricht! Lees hier meer 

wedstrijd (event) NED-KNZBMaastricht (grindgat.nl) - NED
Categories: open water

ONK Open Water zwemmen en NK Marathon

Netherlands Open Water Web - Fri, 16/08/2019 - 12:16

Uit de KNZB nieuwsbrief van 16 augustus 2019

Afgelopen weekend werden de nationale titels verdeeld bij de ONK open waterzwemmen in Heerjansdam. De uitslagen van de ONK staan inmiddels op de KNZB-website en via de website van NOWW worden spoedig ook de verschillende foto’s beschikbaar gesteld. 

Zaterdag 17 augustus is de NK Marathon, tijdens de 50e editie van de IJsselmeer Zwemmarathon. Vanaf 13.30 uur worden de snelste zwemmers al weer terug verwacht in de haven van Medemblik. Kom jij ze 'binnenhalen'? Lees hier meer

wedstrijd (event) NED-KNZBHeerjansdam - NEDStavoren-Medemblik (IJsselmeerzwemmarathon) - NED
Categories: open water

Open water seizoen begint einde te naderen

Netherlands Open Water Web - Fri, 16/08/2019 - 12:12

Uit de KNZB nieuwsbrief van 16 augustus 2019

Beste zwemsportliefhebbers,

De sportzomer nadert zijn einde. De laatste vakantieweken in de regio Zuid zitten er aan te komen. Ook het staartje van het Open Water seizoen komt er aan, met veel wedstrijden in de regio Zuid. De klassementsprijzen worden uitgereikt bij de wedstrijden in Maastricht. Alle organisaties alvast heel veel succes!

Via deze weg alle deelnemers die hebben meegedaan aan de ONK Open Water in Heerjansdam: gefeliciteerd met de prestaties! En ik wens natuurlijk de deelnemers aan de NK Marathon heel veel succes bij de IJsselmeeroversteek! Gaat u ook kijken bij de finish in Medemblik op zaterdag 17 augustus? Vanaf 13.30 uur worden de eerste deelnemers daar al verwacht.

De eerste wedstrijden van het nieuwe seizoen dienen zich ook aan. De ticketverkoop voor de NK Estafette is gestart, alle bepalingen voor de verschillende Nederlandse kampioenschappen tot en met december staan online en de Prestatiemedailles Zwemmen kunnen alweer worden besteld. Voor het KNZB Sportmodel is een speciale website gelanceerd, daar kunt u alle informatie terugvinden.

Ik wens u weer veel sportplezier de komende weken!

Met vriendelijke groet, 
Jeroen Dellebeke 
Programma coördinator zwemmen

wedstrijd (event) NED-KNZB
Categories: open water

Uitslagen ZLW Dishoek - Zoutelande 2019

Netherlands Open Water Web - Thu, 15/08/2019 - 10:18

De uitslagen van de gezwommen zeezwemtocht Dishoek - Zoutelande kun je HIER vinden.

Foto`s van dit evenement kun je bekijken op de pagina van Zwemmen Langs Walcheren.
 

wedstrijd (event) overigeZwemmen langs Walcheren - NED (ongebonden)
Categories: open water

HEADswimming De Bosbaan | laatste info | zondag 18 augustus

Netherlands Open Water Web - Wed, 14/08/2019 - 22:27

Zwemliefhebbers,

Hierbij de laatste informatie voor zondag 18 augustus, wanneer we gaan zwemmen op de schitterende Bosbaan in het Amsterdamse bos. Met 447 starts belooft het een gezellige dag te worden. Voor de prestatietochten kan nog ingeschreven worden, deze sluiten 30 minuten voordat deze starten.

Het programmaboek is klaar, deze staat op: www.oeza.nl/Bosbaan

Op Livetiming staan de inschrijflijsten en deze staat gereed voor de uitslagen: daw.nl/livetiming

Alle inschrijvers hebben vandaag een betaallijst ontvangen. Betalingen vooraf wordt gewaardeerd, dit scheelt ons op de dag zelf werk, waardoor de vrijwilligers in de inschrijftent meer kunnen genieten van de dag. 

Het weer, dat hebben we niet helemaal in de hand, we doen ons best de buien 's nachts te laten vallen, tot nu toe lijkt dat goed te lukken. Het water is 20C, een heerlijke zwemtemperatuur.

Tot zondag 18 augustus!

Stichting Open Water zwemmen Oeza,

Lesley Voorn, Adrie van der Gracht, Eric Tijms, Cees-Jan Brantjes en Hans Schoenmakers

wedstrijd (event) NED-KNZBwedstrijd (event) goede doel(en)Amsterdam (Bosbaan) - NED
Categories: open water

1# Swim to Fight Cancer Den Haag

Netherlands Open Water Web - Wed, 14/08/2019 - 12:35
Datum: zaterdag, 14 september, 2019 (Hele dag)

Zwem op zaterdag 14 september 2019 samen met honderden andere zwemmers mee in de Haagse grachten rondom de Paleistuin. Met vele toeschouwers die jou supporten.

Doe mee!

Natuurlijk hopen we dat jij, al je vrienden, familie en collega’s zich inschrijven om samen in onze Haagse grachten te springen. Individueel of als (business) team. Om zo samen een dierbare een hart onder de riem te steken en geld op te halen voor dit goede doel.

Er zijn 3 afstanden:

Swim: 2.000 meter
Kleine Swim: 1.250 meter
Junior Swim: 500 meter

Meedoen is makkelijk!

 

Voor meer informatie en hoe in te schrijven @fightcancer

nieuws - NederlandDen Haag - NED
Categories: open water

Uitslagen NK open water zwemmen en Heerjansdam Challenge

Netherlands Open Water Web - Tue, 13/08/2019 - 13:15

De volledige uitslagen van de NK en de Heerjansdam Challenge op 10 en 11 augustus 2019.

Je vindt ze in de bijlage.

Bijlage:  20190810-11-Uitslag-ONK-Heerjansdam-Challenge.pdfwedstrijd (event) NED-KNZBHeerjansdam - NED
Categories: open water

Zeezwemles om hoge golven en stroming te trotseren

Netherlands Open Water Web - Tue, 13/08/2019 - 11:29

Bij het zwemmen in zee liggen veel gevaren op de loer. Je krijgt bijvoorbeeld te maken met eb en vloed, de temperatuur varieert en (hoge) golven maken het zwemmen er niet gemakkelijker op. Bij Beachclub Natural High in Ouddorp worden zeezwemlessen gegeven, om optimaal met deze omstandigheden om te kunnen gaan.

Seb, Frank en Julia zijn tussen de zes en acht jaar oud en gaan maandagmiddag op voor hun zeezwemdiploma. Instructeur Joeri van Wallenburg begeleidt en beoordeelt het drietal. 

 

Lees het artikel @rijnmond

nieuws - NederlandveiligheidOW training & coachingNederland
Categories: open water

Grote zorgen om bloedheet olympisch zwemwater Tokyo

Netherlands Open Water Web - Tue, 13/08/2019 - 11:22

Voorafgaand aan de Olympische Spelen in Rio de Janeiro in 2016 waren er nogal wat zorgen over het water waar het openwaterzwemmen gehouden werd, maar dat is vier jaar later niet anders: ook in Tokyo gaat het niet de goede kant op, zij het dankzij andere factoren.

Het is bloedverzengend heet in Tokyo en dat heeft effect op het water. Zondag stond het testevenement voor de openwaterzwemmers op het programma, met de start al om zeven uur 's ochtends. Het water was op dat moment al 30 graden Celsius, als het 31 graden is mag er van wereldzwembond FINA niet eens gestart worden.

 

Lees het artikel @fok

nieuws - internationaalFINAveiligheidBuitenland (anders dan Antillen, Suriname of BeNeLux)
Categories: open water

Foto`s 2de dag ONK OW Heerjansdam

Netherlands Open Water Web - Mon, 12/08/2019 - 23:02

Foto's 2de dag ONK Open Water Heerjansdam Challenge  staan online.

De foto's kunt u HIER vinden.

Met dank aan Jos Dinkelberg.

wedstrijd (event) NED-KNZBHeerjansdam - NED
Categories: open water

Zwemmen Langs Walcheren Update

Netherlands Open Water Web - Mon, 12/08/2019 - 18:30

Mededeling vanuit de organisatie;

Zwemtocht Oostkapelle – Domburg staat woensdag 28-8 op de rol!

De afgelaste tocht Oostkapelle – Domburg van 31-7 wordt op de reservedatum woensdag 28 augustus gezwommen. Afstand 5,9 km, start 18.00 uur.

Inschrijvers van 31-7 die meedoen, hoeven geen actie te ondernemen.Inschrijvers van 31-7 die niet meedoen worden verzocht zich af te melden bij jan@zwemmenlangswalcheren.nl

Nieuwe inschrijvingen zijn mogelijk. Gebruik hiervoor het inschrijfformulier op de website.

wedstrijd (event) overigenieuws - NederlandZwemmen langs Walcheren - NED (ongebonden)
Categories: open water

Wisselende ambities bij winnaars 10 km open water zwemmen

Netherlands Open Water Web - Mon, 12/08/2019 - 18:10

Lars Bottelier en Janina Beckers waren zondagmiddag de winnaars van de olympische 10 kilometer tijdens het Open Nederlands Kampioenschap Open Water Zwemmen in Heerjansdam. Beide zwemmers kwamen in het Waaltje solerend als eerste binnen.

Hoewel Bottelier met overmacht won, had hij het tijdens de race moeilijk. "Ik voelde me niet zo lekker op 8,5 kilometer", zegt de Noord-Hollander. "Ik voelde me duizelig, een beetje zeeziek. Maar ik had een voorsprong, dus ik kon het me veroorloven."

 

Lees het artikel en bekijk de video @rijnmond

wedstrijd (event) NED-KNZB10kmHeerjansdam - NED
Categories: open water

Alternatieve klassementen na het ONK weekend

Netherlands Open Water Web - Mon, 12/08/2019 - 17:58

Na het ONK weekeinde lijkt ’t Y af te stevenen op de eindoverwinning in het verenigingsklassement. De afstand met Parkstad wordt iedere wedstrijd iets groter.

Timo en Marlinde lijken hun bekers met succes te verdedigen. 

Anne duelleert met Janina, terwijl Pieter Wietse op de hielen zit.

Bij de masters zijn Jo-an en Karin vrijwel zeker van hun zaak en ook Gonnie is op weg naar haar eerste beker. 

Spannend maakt Hans het op de schoolslag bij de mannen. Hij passeert Rob en dat kunnen nog een paar spannende weekeinden worden. Zie voor de klassementen:

www.GeorgeSports.eu 

wedstrijd (event) NED-ongebondenNederland
Categories: open water

Daniëlle Meinema pakt zilver en brons op NK

Netherlands Open Water Web - Mon, 12/08/2019 - 16:56

ZV 44-zwemster Daniëlle Meinema heeft een zilveren en een bronzen medaille weten te bemachtigen op de open Nederlandse kampioenschappen open water zwemmen. Op de 3.000 meter schoolslag zwom zij naar het zilver en Meinema pakte brons op de 5.000 meter vrije slag.

lees de rest van dit artikel en bekijk de foto @ SportiefZwolle

wedstrijd (event) NED-KNZBHeerjansdam - NED
Categories: open water

Kylian Heederik weer nationaal kampioen

Netherlands Open Water Web - Mon, 12/08/2019 - 16:54

Kylian Heederik is voor de derde keer op rij Nederlands kampioen op de 1.500 meter schoolslag in open water geworden. De 16-jarige Zwollenaar, die sinds kort zwemt voor ZPC Hoogeveen, finishte na een zware wedstrijd in Heerjansdam met een voorsprong van zo’n dertig seconden op nummer twee Nathan Janssen. Wessel Heijnemans

lees de rest van dit artikel en bekijk de foto@ SportiefZwolle

 

wedstrijd (event) NED-KNZBHeerjansdam - NED
Categories: open water

Pages